Fitness
Bouger plus avec une routine réaliste
Construisez une semaine d’activité réaliste avec exercices, matériel disponible et repères simples pour bouger davantage.
La partie fitness aide à organiser une semaine d’activité physique compatible avec son niveau, son matériel et ses contraintes. Le mouvement est traité comme un pilier de santé, pas seulement comme une dépense calorique.
L’utilisateur peut construire une routine simple, progressive et praticable, en gardant une logique de régularité plutôt que de perfection.
- Semaine type
- Exercices
- Matériel disponible
- Progression